ヨガを始めました

皆さんのストレス解消方って何ですか?
私は仕事でたまったストレスなどを解消するためにヨガ教室に週2回通っています。
ヨガってちょっと前にすごくブームになって、今でもブームって続いていますよね。
私がヨガ教室に通うようになったきっかけは、ある場所に旅行に行ったことがきっかけだったんです。
その旅行のオプションで早朝に、テラスでヨガを行うというものがあったんです。
初めは早朝だし…ゆっくり寝たいと思っていたのですが、一緒に行った友人がどうしてもやりたいと言ったので
一緒にいくことにしたんです。
これが…すごく気持ちよかったんです!
空の下でやったので余計にかも知れませんがすごくスッキリしたんです。
日頃のストレスなんか忘れられたんです。
そこで初めてやってみて興味をもつようになって、ヨガ教室に通い始めるようになったんです。

ヨガにはストレス解消やダイエットに効果があるっているのは有名ですよね。
他にも効果がたくさんあるのをご存知ですか?
その中でも最近、ブームになっているアンチエイジングにも効果があるんです。
アンチエイジングとは老化を防いだり、老化を改善するといったことなんです。
そんな、アンチエイジングにも効果が絶大なんです!!

ヨガにはストレス解消、ダイエット、アンチエイジングの他にもたくさんたーくさん良い効果があるんですよ。
次のページではその効果について詳しく説明していきますね。

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